Средства и методы развития скоростных способностей у бегунов на короткие дистанции

Abstract

Статья посвящена спринту, где большую роль играют скоростные способности, определяющиеся, прежде всего, такими факторами как наследственность, возраст, пол, состояние нервно-мышечного аппарата (механизм), временем суток и некоторыми др. Определены виды скоростных способностей. Рассмотрены основные средства развития различных форм быстроты и выделены четыре режима – (А, В, Д, Е), каждый из которых характерен особым изменением работоспособности и функциональных изменений в организме спортсмена.