Индивидуализированный подход к построению занятий по аквааэробике с женщинами среднего возраста

Abstract

В статье представлен анализ изменения показателей компонентного состава тела женщин, занимающихся аквааэробикой с дозированием нагрузки по частоте сердечных сокращений на уровне порога анаэробного обмена. Показано положительное влияние занятий по аквааэробике на обменные процессы, уровень работоспособности, интенсивность метаболических процессов в организме женщин экспериментальной и контрольной группы, что выражается в увеличении активной клеточной массы, параметра основного обмена и фазового угла.