Влияние занятий гимнастикой Пилатес на морфофункциональное состояние студенток-первокурсниц

Abstract

Изучен ряд показателей, характеризующих морфофункциональный статус студенток первого курса высших учебных заведений, занимающихся гимнастикой Пилатес силовой направленности. Исследована динамика антропометрических показателей, результаты выполнения функциональных проб (Гарвардский степ-тест, проба Генча, проба Руфье-Диксона) и уровня физической подготовленности в сравнении с группой девушек, занимавшихся аэробикой. Полученные результаты показали большую, по сравнению с аэробикой, эффективность занятий гимнастикой Пилатес, что позволяет рекомендовать ее в качестве альтернативы среди ряда других методик, позволяющих сохранить и улучшить здоровье студенток.