Эффективность оздоровительной технологии шейпинг-тренировки женщин зрелого возраста

Abstract

Этапный педагогический эксперимент включал в себя выявление исходного уровня физической кондиции женщин первого (21-35 лет) и второго (36-55 лет) зрелого возраста, критериев индивидуального подхода для разработки модели шейпингтренировки и применение шейпинг программ, основанных на показателях морфофункционального состояния, физической подготовленности и мотивационной направленности женщин разного зрелого возраста. Эффективность предложенной технологии шейпингтренировки подтверждается благоприятной динамикой показателей физического развития, функционального состояния и физической подготовленности женщин. The pedagogical experiment consisting of several stages included the identification of initial physical fitness of women in their first (21-35 years) and second (36-55 years) mature age, the criteria of individual approach to the development of a model shaping training and application of shaping programs based on the indexes of morphofunctional state, physical fitness and motivational orientation of women of different ages. The effectiveness of the proposed technology of shaping training is confirmed by favorable dynamics of indicators of physical development, functional state and physical fitness of women.