Методика использования игровых средств для повышения скоростно-силовой подготовленности юных спринтеров

Abstract

Цель исследования – определение результативности методики подготовки юных бегунов на короткие дистанции в годичном макроцикле с использованием подвижных спортивных игр и игровых упражнений. В результате проведенных исследований определена результативность в тренировочном процессе спринтеров 12–15 лет различных вариантов организации их специальной силовой подготовки, а разработанная методика развития быстроты и скоростно-силовых способностей игровыми средствами тренировки у юных бегунов-спринтеров показала свою продуктивность. Получил подтверждение тот факт, что средства подготовки бегунов на короткие дистанции должны подбираться таким образом, чтобы обеспечить положительное взаимодействие качеств силы и быстроты с целью эффективного выполнения необходимой двигательной задачи. The aim of the research is to determine the effectiveness of the training methodology for young sprinters in a one-year macrocycle with the use of the outdoor games, sports games and game exercises. As a result of the research, the effectiveness regarding the training process of 12–15-year-old sprinters applying various options for organizing their special strength training was determined, and the proposed methodology for the development of speed and speed-strength abilities through training using game means among young sprinters showed its productivity. The statement that the means of training for sprinters should be selected in such a way as to ensure a positive interaction of the qualities of strength and speed in order to effectively fulfill the necessary motor task was confirmed.