Содержание методики оздоровительных занятий шейпингом для девушек в процессе физического воспитания

Abstract

теоретическое обоснование, разработка и апробация методики оздоровительных занятий со студентками, занимающихся шейпингом в процессе физического воспитания. Материал : в исследовании принимали участие 22 девушки-студентки педагогических специальностей. Эксперимент предусматривал использование методики шейпинг на основе компьютерной программы на протяжении учебного года. Результаты : экспериментальная методика шейпинг позволила приблизить показатели физического развития девушек экспериментальной группы к идеальным показателям компьютерной программы. Анализ полученных данных обхватных размеров тела не выявил статистически достоверных различий от идеальных показателей (р>0,05), что свидетельствует об их сближении. Результаты замеров жировых складок пресса сверху, пресса снизу, туловища сбоку, спины снизу не выявили достоверных различий от идеальных показателей (р>0,05). Вышеперечисленные показатели находятся в пределах нормы. При этом отмечено достоверное различие (для 5% уровня значимости) в исследуемых показателях функционального состояния студенток, в сравнении с исходными данными. Theoretical substantiation, working out and testing of health related trainings with girl students, practicing shaping in their physical education. Material: in the research 22 girl students of pedagogic specialties participated. Experiment stipulated usage of shaping methodic, based on computer program, during academic year. Results: experimental methodic of shaping permitted to bring physical condition indicators of experimental group's girls to patterns of computer program. Analysis of the received data of body circumferential sizes did not show statistically confident distinctions from ideal patterns (р>0.05) that witness about their similarity. Results of abdomen top and bottom, torso sides and bottom of back fat folds' measurements did not confidently differ from patterns (р>0.05). The above mentioned indicators were within normal values. With it difference for 5% of significance level was registered in the tested functional indicators of girl students, comparing with initial data. After experiment systolic and diastolic BP practically approached to normal value. Heart beats rate confidently approached to normative indicators. Conclusions: application of health related shaping methodic positively reflected on physical condition and functional state of girl students. We also proved that it was possible to use computer program for composing individualized training programs.