Роль жимовых упражнений в тренировке мышц груди и плечевого пояса

Abstract

На протяжении всей истории человечества именно хорошо сформированная грудь и плечевой пояс были символом мужества и мужской силы, именно грудные мышцы формируют характерную спортивную форму торса, являясь одной из наиболее крупных мышечных групп организма. Поэтому тренировка мышц груди является важнейшей в атлетизме. Также за счет большого объема эта группа мышц для тренировки требует большого количества энергии, что весьма полезно при избавлении от лишнего веса.