Учет фазности индивидуального биологического цикла при построении оздоровительных занятий шейпингом с женщинами первого периода зрелого возраста

Abstract

В статье представлена оценка психоэмоционального состояния и двигательных способностей женщин репродуктивного возраста на протяжении овариально-менструального цикла. Выявлены специфические особенности динамики исследуемых показателей в зависимости от фазности индивидуального биологического цикла. Представлена катаболическая и анаболическая направленность тренирующих воздействий в соответствии с индивидуальной биоритмикой организма женщин 21–35 лет. = The article presents an assessment of the psycho-emotional state and motor abilities of women of reproductive age throughout the ovarian-menstrual cycle. The specific features of the dynamics of the studied indicators depending on the phase of the individual biological cycle are revealed. The catabolic and anabolic orientation of training effects is presented in accordance with the individual biorhythm of the body of women aged 21–35.