Технология проектирования макроциклов оздоровительной шейпинг тренировки женщин зрелого возраста

Abstract

Технологичный подход в проектировании тренировочного макроцикла позволяет оптимизировать процесс оздоровления женщин через рационально качественную организацию всех взаимосвязанных компонентов. Рассмотрены сущность и компоненты технологии проектирования макроциклов оздоровительной шейпинг тренировки. Представлены структурно-содержательный проект макроцикла и блочная модель шейпинг тренировок, направленных на решение комплекса задач по оздоровлению женщин зрелого возраста. Эффективность технологии подтверждается достоверным улучшением психофизических кондиций женщин 21-55 лет. The technological approach in the design of the training macrocycle allows to optimize the process of healing women through the rationally qualitative organization of all interrelated components. The essence and components of the technology of macrocycle design are considered. The structural and substantial project of the macrocycle and the block model of the shaping of trainings aimed at solving a complex of tasks for the improvement of women of adulthood are presented. The effectiveness of the technology is confirmed by a significant improvement in the psychophysical condition of women 21-55 years of age.