The technique of applying exercises of various directions in recreational shaping classes with women of 21-35 years

Abstract

In the health-improving recreational physical culture, shaping is one of the most popular directions, and a large group of women of the first period of adulthood is engaged in it. The effective conduct of the recreational exercises shaping with women of 21-35 years requires consideration of the conjugacy of somatotype and physiological characteristics of the female body. В оздоровительной физической культуре шейпинг является одним из наиболее популярных направлений, многочисленная группа занимающихся женщины первого периода зрелого возраста. Эффективное проведение оздоровительных занятий шейпингом с женщинами 21-35 лет требует учета сопряженности соматотипических и физиологических особенностей женского организма.