Обоснование тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки квалифицированных пауэрлифтеров

Abstract

В статье представлены результаты исследования величины нагрузок квалифицированных пауэрлифтеров в годичном цикле подготовки, примерное распределение тренировочной нагрузки в микроциклах подготовительного периода в зависимости от количества подъемов штанги различного веса рассчитанного от индивидуального максимума отягощения для каждого испытуемого. The article presents the results of the study of the value of the loads of qualified powerlifters in the annual preparation cycle, the approximate distribution of the training load in the microcycles of the preparatory period depending on the number of boom lifts of different weights calculated from the individual maximum burden for each test subject.