Принципиальная схема построения базового мезоцикла подготовки квалифицированных легкоатлеток

Abstract

В статье рассмотрены вопросы рационального построения базового мезоцикла в подготовительном периоде годичного цикла подготовки квалифицированных легкоатлеток, специализирующихся в беге на средние дистанции. Структурирована принципиальная схема, состоящая из пяти микроциклов, которые по направленности тренировочных занятий, величине и интенсивности нагрузок соответствуют выявленной динамике физической работоспособности на протяжении овариально-менструального цикла. In the article the problems of rational construction of the basic mesocycle in the preparatory period of the annual training cycle of qualified women-athletes specializing in middle distance running are considered. The principle scheme is structured and consists of five microcycles, which according to the purpose of training sessions, load value and intensity correspond to the revealed dynamics of physical performance during the ovarian-menstrual cycle.