К проблеме оптимизации тренировочного процесса высококвалифицированных гребцов-академистов на этапах годичного цикла подготовки

Abstract

В статье рассматриваются вопросы оптимизации тренировочного процесса гребцов-академистов высокой квалификации с учетом особенностей адаптации основных функциональных систем организма. Интенсивное применение упражнений скоростно-силовой направленности в режиме интервальной тренировки без аэробной базы функциональной подготовленности вызывает усиление активности симпатического отдела вегетативной нервной системы и напряжение адаптационных механизмов, прогрессирующее на протяжении всего годичного цикла подготовки. Рациональное распределение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки позволяет улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы и сформировать адекватную систему адаптации к физическим нагрузкам.