Индивидуализация тренировочного процесса легкоатлеток, специализирующихся в беге на разные дистанции, на основе учета биоритмики их организма

Abstract

. В статье представлены результаты динамики уровня физической работоспособности бегуний на короткие и средние дистанции. Выявлены особенности работоспособности легкоатлеток в определенные фазы овариально-менструального цикла (ОМЦ), которые характеризуются определенным состоянием менструальной функции и организма в целом. Наблюдаются определенные индивидуальные особенности спортсменок, что необходимо учитывать при построении тренировочного процесса. Полученные данные свидетельствуют об улучшении показателей нагрузочного тестирования после проведенного эксперимента, использование предложенной схемы общеподготовительного этапа в весенне-летнем подготовительном периоде подготовки способствовало нивелированию негативных воздействий индивидуальных особенностей протекания отдельных фаз ОМЦ и снизило степень их влияния на работоспособность квалифицированных легкоатлеток. The integral training of rugby players contributed to the targeted formation of intercomponent connections between the components of their preparedness, provided conditions for increasing the level of development of individual components of preparedness and the integrity of their manifestations in competitive activities. The results of the educational experiment confirm the effectiveness of the developed technique of integral training of rugby players. During the experiment, the shifts in the overall physical, special and technical fitness rates in the Experimental Group "A" were statistically significantly greater as compared to the Control Group "B" (p<0.05). The competitive performance rates as the most important integral criteria of sports mastery of the rugby players were also significantly higher in the Experimental Group "A" (р<0.05). The developed technique of integral training of rugby players contributes to the achievement of the highest level of preparedness, minimizes the time needed to reach a qualitatively new, higher level of development of sports skills and ensures a sustainable increase in the effectiveness of competitive activity of rugby players.