| Title: | Планирование нагрузок для развития максимальной силы у футболистов |
| Authors: | Анискевич, И.С. Врублевский, Е.П. Костюкова, С.И. |
| Keywords: | планирование силовые тренировки максимальная сила |
| Issue Date: | 2019 |
| Publisher: | ООО «РИТМ» |
| Citation: | Анискевич, И.С. Планирование нагрузок для развития максимальной силы у футболистов / И.С. Анискевич, Е.П. Врублевский, С.И. Костюкова // Игровые виды спорта: актуальные вопросы теории и практики : сборник научных статей 2-ой Международной научно-практической конференции, посвящённой памяти ректора ВГИФК Владимира Ивановича Сысоева / редкол.: А.В. Сысоева О.Н. и [др.]. – Воронеж : ООО «РИТМ», 2019. - С. 12-15. |
| Abstract: | Под физической нагрузкой в теории и практике спортивной тренировки понимается любая форма мышечной активности, при которой в организме возникают выраженные физиологические и биохимические изменения, способствующие росту тренированности. При планировании нагрузок силовой подготовки надо учитывать шесть основных компонентов, находящихся в тесной взаимосвязи: время и частоту тренировок, объем и интенсивность, вид упражнений и качество их выполнения. Кроме того, эффективность силовой тренировки во многом зависит от числа и последовательности упражнений, числа повторений, темпа выполнения упражнений и режима работы мышц. |
| URI: | http://elib.gsu.by/jspui/handle/123456789/42132 |
| Appears in Collections: | Статьи |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Анискевич_планирование.pdf | 463.95 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.