К проблеме физической подготовки юных легкоатлетов в переходном периоде годичного тренировочного цикла

Abstract

Переходный период в годичном тренировочном цикле для юных атлетов является очень важным элементом физической подготовки. Решение задач по снятию мышечной усталости у атлетов после соревновательного сезона, а также поддержание достигнутого уровня физической подготовленности, требуют от тренера наиболее целесообразного планирования тренировочных нагрузок, чередования физических упражнений с активным отдыхом. В статье представлена методика физической подготовки юных легкоатлетов, отражающая объем и содержание тренировочных нагрузок в данном периоде подготовки. The off-season period in the annual training cycle is a very important element in physical training of young athletes. The coach has to solve problems concerning the relief of muscle fatigue in athletes after the competitive season, as well as maintaining the achieved level of physical fitness. The coach should plan the training loads most expediently and alternate physical exercises with physical recreation. The methodology of physical training of young athletes that reflects the volume and contents of training loads in the specified training period is described in the article.