Использование индивидуально-дифференцированной методики построения занятий по аквааэробике с женщинами среднего возраста

Abstract

У цій статті представлений аналіз ефективності застосування індивідуально-диференційованої методики побудови програми занять з аквааеробіки з жінками середнього віку. Отримані результати дослідження показали, що проведення занять з аквааеробіки за запропонованою методикою роблять позитивний вплив на показники морфофункціонального стану жінок досліджуваних груп, що виражається в поліпшенні показників складу маси тіла, показників, які характеризують функціональний стан систем організму. This article presents an analysis of the effectiveness of individual methods of building differentiated lessons program in aquaaerobic with women of middle age. The results of research have shown that the conduct of classes in water aerobics by the proposed method have a positive impact on the performance of the morphofunctional state of women’s study groups, which is reflected in the improvement of the composition of body mass indices, indicators characterizing the functional state of the body’s systems.