Методика физической подготовки учащихся 12–13 лет в специализированных спортивных классах (на примере бега на короткие дистанции)

Abstract

В статье представлена методика физической подготовки девушек 12–13 лет, обучающихся в спортивном классе по легкой атлетике и специализирующихся в беге на короткие дистанции. Показано, что чередование интенсивности тренировочной нагрузки и изменение объема скоростно-силовой подготовки в определенных тренировочных циклах позволяет достигнуть улучшения результатов на всех этапах подготовки. Полученные данные могут быть использованы при планировании и коррекции тренировочных нагрузок юных спортсменок. = The article presents a method of physical training of 12–13-year-old girls, studying in sports class and specializing in short-distance running. It is shown that interchange of the training load intensity and change in the volume of speed-strength training in certain training cycles allows to achieve better results at all training stages. The obtained data can be used in planning and training loads adjustment of young athletes.