Использование атлетической гимнастики как средства оздоровления при ожирении

Abstract

В нашем веке перед обществом встала новая, до сих пор практически не существовавшая, проблема – ожирение. Ожирение сейчас рассматривается как хроническое заболевание, проявляющееся избыточным весом из-за излишних отложений жировой ткани. Отличным способом бороться с избыточным весом, наряду с такими аэробными видами работы как бег, плавание, езда на велосипеде, дозированная ходьба, является атлетическая гимнастика. Людям с процентом жировой массы 40% от массы тела может быть противопоказан бег, так как он приведет к травмам опорнодвигательного аппарата. Занятия с отягощениями помогут, не только избавится от лишнего веса, но так же укрепят мышцы, окажут положительное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а больным ожирением даже избавится от многих осложнений в организме, связанных с избыточным весом.