Title: | Влияние направленности тренирующих воздействий на рост силы мышц юных бегунов на короткие дистанции |
Other Titles: | Focused strength and speed-strength trainings of sprinters |
Authors: | Врублевский Е.П. Хоршид А.Х. Альбаркайи Д.А. |
Keywords: | силовые характеристики юные бегуны градиент силы мышц стартовая сила скоростно-силовые способности |
Issue Date: | 2019 |
Publisher: | Теория и практика физической культуры и спорта |
Citation: | Врублевский, Е.П. Влияние направленности тренирующих воздействий на рост силы мышц юных бегунов на короткие дистанции / Е.П. Врублевский, А.Х. Хоршид, Д.А. Альбаркайи // Теория и практика физической культуры: научно-теоретический журнал. – 2019. – № 4 (970). – С. 3-5. |
Abstract: | Для достижения высоких спортивных результатов в беге на 100 м важная роль принадлежит скоростно-силовой подготовке, благодаря которой происходит целенаправленное и ускоренное совершенствование способности ведущих групп мышц к выполнению специфической работы. При этом функциональная специализация опорно-двигательного аппарата спринтера не должна быть следствием пассивного приспособления к условиям соревновательной деятельности, а следует заранее достигать специфических морфофункциональных перестроек опорно-двигательного аппарата бегунов, что явится основой для динамичного роста спортивных достижений. Цель исследования – выявить влияние применяемых тренирующих воз действий на изменение силовых и скоростно-силовых характеристик мышц нижних конечностей юных бегунов на короткие дистанции. В педагогическом эксперименте определялось влияние применяемых тренирующих воздействий на изменение силовых и скоростно-силовых харак- теристик мышц нижних конечностей юных бегунов (14-15 лет) на короткие дистанции. В течение пяти месяцев на тренировочных занятиях мальчики (n=28) кроме бега различной интенсивности применяли упражнения, направленные на развитие силы мышц – разгибателей нижних конечностей. Спортсмены 1-й группы выполняли упражнения в динамическом, 2-й – в статическом, а в третьей группе преобладали упражнения в смешанном режиме работы мышц. Выявлено, что для более эффективного развития абсолютной силы мышц юных спринтеров целесообразно применение статического и смешанного режимов работы мышц, увеличению градиента силы способствует динамический, а росту стартовой силы – динамический и смешанный режимы. |
URI: | http://elib.gsu.by/handle/123456789/7746 |
Appears in Collections: | Статьи |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
Vrublevski_Influence.pdf | 407.35 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.