Направленность применения комплекса специальных упражнений для развития двигательных способностей юных метателей копья

Abstract

В статье представлено примерное содержание комплекса упражнений для метателей копья, проверенное в практической деятельности с юными спортсменами. Предлагаемые комплексы применяются на этапе начальной специализации. Содержание комплексов может дополняться различными упражнениями, исходя из уровня подготовленности юных спортсменов, в предложенных комплексах возможны различные корректировки: изменение веса снаряда, формы снаряда и др. Для более качественного анализа выполненной тренировочной работы, направленной на развитие силовых способностей спортсменовтолкателей, предложен недельный микроцикл в подготовительном периоде. Предлагаемая программа разработанного комплекса для юных метателей может быть основой для построения различных структурных единиц тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей и периодов подготовки. Это может явиться основой для достижения юным спортсменом намеченного уровня подготовленности, который в итоге должен выразиться в достижении высокого спортивного мастерства в перспективе. = The article presents the approximate content of a set of exercises for javelin throwers, tested in practice with young athletes. The proposed complexes are used at the stage of initial specialization. The content of the complexes can be supplemented with various exercises, based on the level of training of young athletes, in the proposed complexes, various adjustments are possible: changes in the weight of the projectile, the shape of the projectile, etc. For a better analysis of the training work performed, aimed at developing the strength abilities of pushrod athletes, a weekly microcycle in the preparatory period is proposed. The proposed program of the developed complex for young throwers can be the basis for building various structural units of the training process, taking into account individual characteristics and training periods. This can be the basis for a young athlete to achieve the intended level of fitness, which should eventually be expressed in achieving high sports skills in the future.