| Title: | Воркаут: упражнения для начинающих |
| Authors: | Назаренко, И.А. Хихлуха, Д.А. Ковалев, Д.А. |
| Issue Date: | 2026 |
| Publisher: | Гомельский государственный университет имени Ф. Скорины |
| Citation: | Назаренко, И. А. Воркаут: упражнения для начинающих : практическое руководство / И. А. Назаренко, Д. А. Хихлуха, Д. А. Ковалев ; Гомельский гос. ун-т им. Ф. Скорины. – Гомель : ГГУ им. Ф. Скорины, 2026. – 29 с. |
| Abstract: | В данном практическом руководстве представлен широкий выбор упражнений для различных групп мышц на самых распространенных снарядах воркаут-площадки. Для начинающих предлагаются базовые упражнения, на основе которых строится тренировка: висы, подтягивания, сгибания рук, скручивания, приседания и т. д. В издание включены иллюстрации для правильного освоения техники выполнения упражнений. Использование практического руководства позволит повысить эффективность образовательного процесса по физическому воспитанию, будет способствовать популяризации данного вида спорта среди учащейся молодежи. Адресовано студентам, преподавателям и учителям по физической культуре. |
| URI: | https://elib.gsu.by/handle123456789/84819 |
| ISBN: | 978-985-32-0176-5 |
| Appears in Collections: | Практические пособия |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Назаренко И.А., Хихлуха Д.А., Ковалев Д.А._Воркаут_ упражнения для начинающих.pdf | 2.06 MB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.