Название: Individual approach in the development of muscle mass in female age women
Авторы: Naumenko, Y.
Vrublevskiy, E.
Sevdaleva, K.
Ключевые слова: тренажерный зал
личный тренер
овариально-менструальный цикл
параметры тела
биоимпедансометрия
зрелый возраст.
Дата публикации: 2019
Библиографическое описание: Naumenko, Y. Individual approach in the development of muscle mass in female age women / Y. Naumenko, Е. Vrublevskiy, К. Sevdaleva // Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць / Вінницький державний педагогічний університет ім. М. Коцюбинського, Житомирський державний університет ім. І. Франка; гол. ред. В.М. Костюкевич. – Вінниця, 2019. – Вип. 7 (26). – С. 128-134.
Краткий осмотр (реферат): В данной статье рассматриваются современные тенденции в работе большинства фитнес-клубов - персональные тренировки. Дается описание работы индивидуального тренера и преимущества таких занятий. Упор делается на тренировку в тренажерном зале как быстрое и качественное средство для наращивания мышечной массы. В исследовании изучается динамика результатов тренировок в тренажерном зале с женщинами зрелого возраста до 40 лет с целью набора желаемой мышечной массы. Дается описание приблизительного метода индивидуальных занятий с личным тренером, на основании которого проводилось наблюдение и дальнейшие исследования. Внимание уделяется тренировочной нагрузке в соответствии с овариально-менструальным циклом. Сравниваются данные женщин зрелого возраста, которые тренируются самостоятельно, и женщин, которые учатся под контролем личного тренера спортзала. Обсуждается эффективность индивидуальных занятий с тренером женщин зрелого возраста на основе анализа биоимпеданса. На его основе рассчитываются характеристики состава тела, такие как жировая, мышечная, клеточная и скелетно-мышечная масса, объем и распределение воды в организме. В ходе эксперимента измеряли также окружность талии и бедер для определения динамики их соотношения и взвешивали на весах для пола. Во всех отношениях наблюдается улучшение параметров тела женщин в обеих группах, однако представители экспериментальной группы, работающие под контролем и руководством личного тренера, добились больших результатов.
URI (Унифицированный идентификатор ресурса): http://elib.gsu.by/handle/123456789/7684
Располагается в коллекциях:Статьи

Файлы этого ресурса:
Файл Описание РазмерФормат 
Naumenko_Vrublevskiy_Individual.pdf713.89 kBAdobe PDFПросмотреть/Открыть


Все ресурсы в архиве электронных ресурсов защищены авторским правом, все права сохранены.